Benoit Aymonier
26 mai 20141 Min
Mis à jour : 15 déc. 2019
Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions que celles des autres est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle. Nos émotions sont notre plus grande richesse mais peuvent également être la source de la plupart de nos difficultés.
Chaque émotion est comme un voyant sur un tableau de bord qui nous donne une indication précieuse sur la façon dont se déroule notre vie. Décrypter les signaux donnés par nos émotions nous aide à faire face aux situations de façon plus centrée, ancrée et écologique.
Je vous propose un jeu de 11 cartes mémo qui regroupent l'essentiel de ce qu'il faut connaitre et comprendre en matière d'intelligence émotionnelle.
Carte 1 : Développer son intelligence émotionnelle
Carte 2 : Les émotions primaires, secondaires, combinées
Carte 3 : Comprendre d'où viennent les émotions
Carte 4 : Les 8 besoins fondamentaux
Carte 5 : La roue des huit besoins fondamentaux
Carte 6 : Mon journal d'émotion en 6 étapes
Carte 7 : Comment gérer ses émotions ?
Carte 8 : Gérer par des techniques de régulation
Carte 9 : Les émotions et leurs synonymes
Cartes 10 & 11 : Les besoins fondamentaux en détail
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