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© 2017 Benoit Aymonier - Free Yourself Coaching

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Parce qu'une richesse prend toute sa valeur lorsqu'elle est partagée ...

Inspiration, outils & partages

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Ce qui a le plus de valeur dans la vie n'a pas de prix ... l'amour, la conscience, la paix intérieure

... et plus on le partage, plus on en a.

5 Dec 2019

Perle de séance

Partage du jour, inspiré d'une interaction avec une personne que j'accompagne en ce moment à faire face à des situations à la fois très complexes et tendues.

Pense à prendre le temps de te poser, d'observer, de mettre en lumière ce qui se joue en toi, ce...

17 Dec 2018

Perle de séance

Il nous arrive parfois de nous prendre la tête pour chercher à comprendre ce qui n'a pas de sens, se demandant pourquoi ceci ou cela nous arrive, jugeant ou culpabilisant les autres ou soi-même pour nos infortunes ... pas toujours facile à vivre la vie.

C...

13 Dec 2018

Perle de séance

Isabelle : J'ai peur de me tromper ...

Benoit : Il n'est pas question ici de faire bien ou de faire juste. N'aie pas peur de te tromper, sois bienveillante avec toi-même, accorde toi le droit à l'erreur et aie confiance dans ta capacité à t'en nourrir.

Il...

24 Sep 2018

Perle de séance

Page 170 du livre, j'invite le lecteur à se nourrir de ce qui lui arrive en répondant à quelques questions afin d'identifier et de distinguer les faits, les émotions, les sensations, les interprétations, les déclencheurs et les causes, les peurs et les m...

21 Aug 2018

Qui n’aspire pas à vivre en se sentant totalement libre de pouvoir exprimer et manifester ce qu’il est profondément (son Être essentiel) ? A pouvoir vivre sa vie dans toute son authenticité, sans peur, ni honte, ni culpabilité ?

Se positionner en alignement avec son Ê...

18 Aug 2018

Perle de séance

Nathalie doit programmer un déplacement dans les jours qui viennent mais se trouve bloquée dans la prise de décision. Elle identifie que ce qui la perturbe est en lien avec une relation amoureuse qui a récemment commencé. Après deux semaines sans avoir c...

31 Jul 2018

Les bateaux ne coulent pas à cause de l'eau autour d’eux, ils coulent à cause de l’eau qui rentre à l’intérieur. Cela semble évident, c'est presque une lapalissade, et pourtant ...

Il convient de faire la distinction entre déclencheurs, causes et effets - ou conséquen...

22 Feb 2018

Perle de séance


Marie traverse une période particulièrement turbulente de sa vie dans laquelle tout se bouleverse, pour ne pas dire s’effondre, sur tous les plans. Devant la cascade de déconvenues, elle se réfugie dans "sa grotte". 

Benoît : rappelez-vous que les événem...

11 Feb 2018

Perle de séance : témoignage d'une lectrice


Nathalie a vécu une année 2017 explosive. La lecture du livre l’a aidé à comprendre beaucoup de choses et, entre autre, à lâcher prise sur certaines. Comme réveillée après un long coma, elle réalise qu’elle a presque tout fai...

28 Jan 2018

Perle de séance

Wafa a vécu il y a quelques années une expérience de mort imminente. Elle a eu la gentillesse de partager avec moi ses premières impressions de lecture de “Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même” :

"Bonsoir Benoit,
Je n'ai pas terminé le livre,...

19 Jan 2018

Perle de séance

Marie vient d'apprendre la probable récidive d'un cancer du sein. Quelques années plus tôt, lors de la première manifestation du cancer, elle s'était profondément remise en question et avait fait un travail de fond pour comprendre ce qui dans sa vie pouv...

14 Dec 2017

Perle de séance

Isabelle a un parcours de vie affective chaotique caractérisée par beaucoup d'intensité et de profondeur quand une relation amoureuse démarre, puis, très rapidement après, par la manifestation d'une grande insécurité dont découle un fort besoin d'être ra...

12 Dec 2017

Perle de séance

Nathalie : Je fais de mon mieux en ce moment avec tous les problèmes auxquels je dois faire face. Je suis toujours très sensible et un rien m'affecte, mais je fais en sorte de vivre le moment présent sans m’inquiéter de l’avenir ou laisser une douleur du...

22 Oct 2017

Perle de séance

Annie : Bonjour Benoit,

J'ai beaucoup aimé votre livre, je l'ai lu et relu avec enthousiasme, mais j'ai bien du mal à passer à la pratique. Que faire ?

Benoît : Bonjour Annie,

La compréhension ne suffit pas et il est parfois très frustrant de comprendre les...

19 Sep 2017

Perle de séance

Nathalie : Bonjour Benoit,

Comme vous le savez, je suis très réactive et cela me cause beaucoup de souffrances dans ma vie. Je sens que je m’éloigne de tout le monde. Je fais peur aux gens avec mes réactions, et je perds mes amis et ma famille les uns apr...

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