• Benoit Aymonier

Où sont les causes de mes inconforts ?

Mis à jour : 15 déc. 2019


“Il y a une grande différence entre gérer les effets et gérer les causes. …

Tout ce que l’on vit nous parle de nous-mêmes. Prendre cette responsabilité est d’autant plus essentiel que toute tentative d’y échapper va nous faire mettre les projecteurs à l’extérieur et nous coupera ainsi de ce qui se joue en nous. Il est nécessaire d’avoir une attention juste à ce qui se passe, à l’environnement, de voir et d’identifier les étincelles, mais il est crucial d’aller chercher la cause à l’intérieur et non à l’extérieur. Nous sommes responsables de nos émotions. C’est à nous qu’il revient de percevoir ce que nous ressentons, comment les expériences que nous vivons nous touchent, ce qu’elles réveillent et révèlent en nous. Incriminer les autres pour ce que nous sommes en train de vivre, dénoncer l’étincelle d’avoir mis le feu au robinet, c’est donner et laisser le pouvoir aux étincelles sur notre vie, c’est laisser la télécommande de notre vie aux autres ou aux circonstances. Dans cette perspective, pour sécuriser notre bien-être, nous allons tout faire pour contrôler les autres et les circonstances… ce qui est évidemment peine perdue et constitue une source de stress permanent.

Ce n’est pas à l’extérieur que se trouve la cause réelle de nos inconforts. Il arrive que nous ressentions un certain soulagement en essayant d’agir et d’influencer avec plus ou moins de réussite sur les étincelles qui déclenchent nos inconforts. Mais ce n’est jamais durable car à chaque fois qu’une étincelle arrive à se frayer un chemin entre les mailles de notre filet de protection, le feu de notre inconfort intérieur s’embrase à nouveau."

A lire dans Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même, aux éditions Robert-Laffont. Pour commander le livre, rendez vous sur Amazon ou cliquer ici

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